In de basiscursus ‘The Work’ leer je een zelfhulpmethode die je kunt toepassen op elke stressvolle situatie die je meemaakt.
Het uitgangspunt van de cursus is te leren je gedachten niet meer klakkeloos te geloven. Hierdoor kom je in contact met ‘wat voor jou werkelijk waar is’. En zo ben je in staat vrijer en vrediger te leven.
In deze cursus komt aan bod:
- Het effect van je gedachten (over anderen) op je beleving
- Hoe vat te krijgen op je stressvolle gedachten
- Een stresssituatie op een effectieve manier opschrijven
- Je stressvolle gedachtes onderzoeken op hun waarheid
- Wie zou je zijn zonder je stressvolle gedachten ?
- Je gedachten vanuit een ander perspectief ervaren
- Contact en vrede met jezelf en ‘dat iets is zoals het is’
Het is een afwisselend programma met zowel theorie- als praktijkoefeningen.
Zo maak je in de lessen gebruik van de speciaal ontwikkelde werkbladen- en oefeningen, en leer je met ‘The Work’ toe passen aan de hand van voorbeeldsessies.
Ook leer je met mindfulness-oefeningen om te ontspannen in het hier en nu.
Bij de cursus ontvang je een samenvatting van het eerste boek van Byron Katie, grondlegster van ‘The Work’.
Ben je nieuwsgierig en open-minded?
Wil je meer vrede en vrijheid in je leven ervaren?
Dan is deze cursus wat voor jou!
